#nistesami

Ovo je najmamurniji dan u godini, većina ljudi umire zbog predblagdanskog slavlja


Valerija Bebek
14.12.2017.16:15
Ovo je najmamurniji dan u godini, većina ljudi umire zbog predblagdanskog slavlja
Profimedia

sažeto

14. prosinac i službeno je proglašen danom u godini kada najviše ljudi osjeća mamurluk


Valerija Bebek
14.12.2017.16:15

Malo vam je loše danas? Bubnja vam u glavi, želudac je u grču, niste sigurni trebate li nešto pojesti ili povratiti? Možda ste još uvijek malo pijani? Vjerojatno niste sami u svojoj patnji - danas je najmamurniji dan u godini.

Službeno je 14. prosinac proglašen danom u godini kada je najviše ljudi mamurno. Ili barem kada o mamurluku govore na internetu. Istraživači su analizirali vodeće društvene mreže i došli do dana u kojem ljudi najviše objavljuju riječ 'mamurluk'. Datum ne čudi jer je ipak vrhunac božićne sezone.

Ako umirete od mamurluka ipak postoje načini da si olakšate patnju, savjete što jesti i piti dala je nutricionistica Amanda Hamilton, piše The Independent.

1. Pijte puno vode

Pijuckajte kroz cijeli dan, otprilike 1,5 do dvije litre svakog dana. "Urin bi vam trebao biti boje slame, ako je tamniji od toga znači da ste dehidrirani", kazala je nutricionistica.

2. Pažljivo odaberite doručak

Ako možete nešto pojesti ujutro, Hamilton preporuča jaja s avokadom i rajčicama. Mnogi ljudi, međutim, imaju žudnju za ugljikohidratima kada su mamurni. Ako biste htjeli pojesti tost, nutricionistica preporučuje kiselo tijesto jer je lakše za osjetljiv želudac. Tos s maslacom od orašastog voća je također jednostavna i zdrava opcija.

3. Kava i vježbanje će pomoći

"Ako morate koristiti mozak, i biti brzi, stavite malo kokosovog ulja u kavu", kazala je Hamilton. Ako vam nije loše od kretanja, nustricionistica preporuča i vježbanje. "Iako je alkohol još uvijek u metabolizmu, otpuštanje endorfina može vam popraviti raspoloženje. Samo imajte spremnu vodu, tako da ne dehidrirate još više", kazala je.

4. Kupka s magnezijevim solima

Ako ništa drugo ne upali, probajte s dugom vrućom kupkom s magnezijevim solima i vratite se u krevet.

mamurluk

14. prosinac

Podijeli članak

newsletter

Prijavite se na Newsletter