Konstantno gledati nered oko sebe može zapravo biti iscrpljujuće. Svaka hrpa papira ili odjevni predmet na podu maleni je podsjetnik na sve ono što trebate uraditi. Odvajanje vremena za čišćenje i organiziranje prostora može vam pružiti toliko potreban mentalni mir, a rad u čistom prostoru može vam pomoći da se usredotočite i budete učinkovitiji. Istraživanje pokazuje da vidljivi nered stvara podražaje u mozgu koji vam otežavaju fokus na zadaću koja je pred vama. Zbog toga su čišćenje i organiziranje povezani sa smanjenjem osjećaja tjeskobe.
Organiziranje vam također može dati osjećaj kontrole. Ako radite od kuće, uredite radni prostor u domu koji će biti je samo vaš. Studije pokazuju da što više osjećaja za kontrolu imate na poslu, to ste zadovoljniji i manje pod stresom.
Studija journals otkrila je da su organiziranost i red čvrsto povezani sa zdravijim izborima. Kad su sudionike studije smjestili u neurednu i čistu sobu, oni u čistoj sobi birali su zdravije zalogaje i bili su velikodušniji od sudionika u neurednoj sobi.
Ako niste sigurni odakle početi, pokušajte organizirati svoj hladnjak. To se može postići za manje od sat vremena i imat ćete osjećaj da ste nešto postigli. Možda će vas čak motivirati da se pozabavite ostatkom kuhinje. Stanite na kraj neredu i počnite živjeti zdravije.
