Prispavalo vam se na poslu?

Genijalan trik koji u kratkom vremenu može zamijeniti 44 minuta sna. Možemo reći - zašto ovo nismo znali prije


100posto
07.11.2019.19:00
Genijalan trik koji u kratkom vremenu može zamijeniti 44 minuta sna. Možemo reći - zašto ovo nismo znali prije
Profimedia

sažeto

Koliko puta vam se dogodilo da se od oči počinju sklapati same od sebe, a jednostavno si ne možete pomoći iako ste na radnom mjestu?


100posto
07.11.2019.19:00

Tmurno i hladno vrijeme, kraći dani, presiječe ih pokoja južina, kada većini ljudi tlak ode u 'podrum'. Nije čudo da se čovjeku zna dogoditi da mu se prispava na poslu. Ako i vi patite od takvih boljki donosimo koristan trik koji, ako se pravilno izvede, može zamijeniti čak 44 minuta sna. Točno onoliko koliko mozgu treba da se 'obnovi' i da budete kao novi.

Koliko puta vam se dogodilo da se od oči počinju sklapati same od sebe, točnije od umora, a dugotrajno gledanje u ekran ili u sitna slova isprintanih izvještaja ne pomažu da ih držite otvorenima?

Svakodnevni ubrzan tempo, rano ustajanje, gužve u prometu, obaveze kod kuće i u obitelji i nakon napornog posla, nagomilavaju se iz dana u dan iz mjeseca u mjesec. Iako se većinu puta uspijemo dovesti u red i biti odmorni za posao, postoje i oni posebno iscrpljujući dani. Kada se niste naspavali dovoljno noć prije, dogodi se kriza na poslu.

Profimedia

Djeluje samo kod neispavanosti

Ovaj 10-minutni trik može zamijeniti 44 minuta sna, upravo onoliko koliko je potrebno da se mozak osvježi, onoliko koliko je svima falilo ujutro kada se budilica oglasila. Naglašavamo, ovaj trik funkcionira samo kada se niste naspavali, što isključuje mamurluk i slična stanja, ili umor zbog bolesti, konzumacije lijekova i slično.

Punjenje baterija na brzinu ili umna meditacija podrazumijeva potpuno usmjeravanje pažnje na ono što se događa u vama i izvan vas. Svojim mislima detaljno istražite sva osjećanja i osjetila - mirisa, okusa, dodira, vida i sluha. Dok to radite istovremeno ste potpuno svjesni svoje okoline.

Ova meditacija nije nešto što je uklesano u kamenu i ne postoji točna formula, nego se razlikuje od osobe do osobe - ovisi o tome što nekoga opušta.

Meditaciju uma možete provesti i kao seansu dubokog disanja, dok šetate ili sjedite na radnom mjestu, pokazala se kao vrlo djelotvorna kod ljudi koji imaju problem sa spavanjem.

posao

spavanje

meditacija

umor

newsletter

Prijavite se na Newsletter